segunda-feira, 11 de agosto de 2014

É HOJE FAÇAM SUAS INSCRIÇÃO

A PRINCIPAL CARACTERÍSTICA DESSE TIPO DE TREINAMENTO SÃO OS EXERCÍCIOS FOCADOS NA NECESSIDADE DE QUEM PRATICA. OU SEJA, ELES SÃO ELABORADOS PARA ALCANÇAR O RESULTADO QUE O ALUNO PRECISA, SEJA FORTALECIMENTO OU QUEIMA DE CALORIAS. ASSIM, O INDIVÍDUO PRATICA DIFERENTES SEQUÊNCIAS EM CIMA DE BASES INSTÁVEIS, COMO BOLAS, PRANCHAS E BASTÕES, E ACIONA OS MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES DE FORMA GLOBAL, DESENVOLVENDO COORDENAÇÃO MOTORA, FLEXIBILIDADE, AGILIDADE, EQUILÍBRIO, FORÇA E APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA.


QUALQUER SÉRIE ESPECÍFICA PARA O ALUNO PODE SER DENOMINADA TREINO FUNCIONAL. PODEM SE ALTERNAR CIRCUITOS, SALTOS, GIROS, PILATES, AGACHAMENTOS E APARELHOS QUE AUXILIEM NOS EXERCÍCIOS.

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