A professora de linguística Juliana Barreto levava uma vida sedentária. Fumava, se alimentava mal, dormia pouco e não praticava nenhuma atividade física. O modo de vida desregrado começou a interferir na qualidade de vida de Juliana e, aos 36 anos de idade, ela decidiu mudar radicalmente. "Eu decidi que antes dos 40 anos eu seria uma pessoa saudável". Ela procurou uma nutricionista, mudou os hábitos alimentares, começou a fazer treino funcional e já perdeu 17 quilos em nove meses.
A resolução da professora de linguistica de se tornar uma pessoa saudável veio quando ela percebeu que "estava fazendo tudo errado". "Eu trocava a noite pelo dia, achava que só conseguiria produzir, trabalhar, durante a noite. Dormia só 4 horas por dia, fumava o tempo todo, comia mal, tomava muito refrigerante. Isso tudo estava me fazendo mal. Eu tinha insônia porque estava com a mente cansada, mas o corpo não já que eu não fazia nenhuma atividade física. Não dava para continuar levando aquela vida e eu resolvi mudar", conta.
Um comentário:
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